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最近メディアでよく
取り上げられている
オキシトシン
という名前のホルモンを
ご存知でしょうか？
オキシトシンは
幸せホルモンや
愛情ホルモンとも呼ばれ、
「幸せだなぁ～ヽ(´∀｀)ノ」
という気分を
もたらすものです。
オキシトシンが
分泌されると
どんな影響が
あるのでしょうか？
- 相手との親近感や愛着感上昇
- 浮気の防止
- 絆を深められる
- 赤ちゃんに対する愛情が深まる
- 不安な気分の緩和
- 恐怖心の緩和
- 痛みを和らげる
- 社交的になる
- 親密な人間関係を結ぼうとする
- 信頼の気持ちが増える
- 心や脳が癒される
- ストレスが緩和される
- 食べ過ぎを防ぐ
- 美肌になる
- 記憶力の上昇
- 女子力の上昇
- 感染症の予防
いいことだらけ！！！！！！
幸せな気分
だけでなく、
実際に
幸せになれるホルモン！
魅力的ですね！.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
◆オキシトシン分泌を増やすには？
みんな！！
ニューヨークへ
行きたいかァーッ！？
ニューヨークへ
行けなくても、
福留さんがいなくても、
知力も体力も
時の運がなくっても、
幸せな気分に
なることは可能です。
人間の場合
スキンシップをすることで
オキシトシンが
分泌されます。
例えば
- 他の人に触れる/触れられる
- 恋人同士が手を繋ぐ
- 抱擁や握手をする
- マッサージ
- リフレクソロジー
- ペットを撫でる
また、
スキンシップ以外では
- 家族団らん
- おしゃべり
- 居酒屋で交流
- 友達とカラオケや食事
- 朝日を浴びる
- 朝・夕散歩する
- 腹式呼吸
などが
確認されています。
◆もっと手軽に？
食べ物で手軽に
オキシトシンを
増やしたい！
…と思われる方、
残念ながら
オキシトシンを
増やす食べ物は
存在しません。
強いて言えば、
気の合う人と
楽しく食事をしたら
分泌されるでしょうね(´･ω･`)
「何を食べるか」
ではなく、
「誰とどんなふうに食べるか」
が重要なんです。
◆点鼻薬なんてものも…
「鼻からスプレーしたら
コミュ障が治る！」
なんて言われる
点鼻薬がありますが、
あれは
オキシトシンのことです。
オキシトシンのスプレーを
血液中への浸透が早い
鼻へ投与することで
対人コミュニケーション障害を
改善されたそうです。
自閉症の方にも
オキシトシンは
有効とされています。
ただし
現在はまだ
研究開発中なので、
安全性が確認され次第
一般にも
流通するでしょうね(´∀｀)
◆おわりに
子どもの頃を
思い出してみてください。
親や兄弟、
友達や先生、
たくさんの人に
触れたり
触れられたり
しましたね。
今はどうでしょう？
誰かに触ったら
「セクハラだ！」
と言われます。
触ってもいないのに
痴漢扱いされたりも
します。
誰かとスキンシップを
取ることが
怖いことだとさえ
思えてきますね。
もちろん
大人ですから
他人に対して
思慮分別をつけるのは
必要です。
でも家族なら…？
大人になって
スキンシップを
取る機会が
減っていませんか？
手を触ったり、
背中をさすってあげたり
してみませんか？
あなたも家族も
きっと
幸せになれると
思います(*^o^*)
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