人間関係リセット症候群診断　無理した人間関係を築いていませんか？

「人間関係リセット症候群」

身に覚えがありすぎて

耳が痛い↑この名前(´･ω･`)

「症候群」と

名前がついていますが

正式な病気の名前では

ありません。

しかし

名前を見ただけで、

どんなものなのか

想像できたのではないかと

思います。

◆人間関係リセット症候群とは？

自分の周りの

環境や人間関係を、

相手のことは全く無視して

突然、勝手に

断ち切ってしまい

話もしなくなる、

というものです。

例えば、

• 携帯の番号を変えても誰にも伝えない
• メールアドレスを変えても伝えない
• SNSなどで相手をブロック・削除をする
• SNSなどのアカウントを突然消す
• SNSを辞めてしまう
• 会社を辞める・転勤する
• 引越しをする

などなど。

あ～～～耳が痛い！！( ;￣A￣)ゞ

学校を卒業したときとか

SNSとかで

私もやりました。

◆なぜそんなことするの？(´･ω･`)

「人間関係に疲れた」が

一番の理由でしょう。

いつも楽しく話している

グループに属していても

あるとき、ふと

疲れたから離れたい…と

思うこと

ありますよね。

• 気を使って疲れた
• しがらみに嫌気がさした
• 嫌われているかもしれないと思う
• 期待に応えるのが嫌になった
• ミスをしているのではないかと不安
• 自分を演じるのに疲れた
• その自分に価値を見いだせない

…など、

このようなことに

耐えきれなくなると

リセットするのです。

固定電話の番号を知らなくても

SNSで連絡が取れたり、

簡単に友達申請ができて

相手をよく知らなくても

繋がることができたり、

互いの繋がりを作るのも断つのも

とても簡単な時代だと

言えるでしょう。

とても便利だし

楽しいのですが、

裏返して言えば

簡単に切ることも

逃げることも

指一本で可能なんです。

◆リセットしてしまう人とは？

どのような性格の人かは

一概には言えません。

つい考えすぎてしまう人や

ただ飽きっぽい人

様々ですが、

特に以下の性格の人が

その傾向が強いようです。

• キャラを演じる（嫌われるのが怖い）
• 相手のことを優先したり、深く考えすぎる
• 空気を読んで行動したり発言をする
• 気遣いができる
• 人あたりが良い
• 完璧主義/理想が高い
• 人の短所が目に付いてしまう
• 真面目である
• 周りに合わせがち
• 自己主張をあまりしない

気を遣うと

疲れるのは当たり前ですが、

毎日毎日

特に親しくない人や

よく知らない人にまで

いい顔をしていると、

その自分に嫌気がさして

すべてリセットしてやる！

となるんですね…(´･ω･`)

◆さらには…

エスカレートしてしまう

可能性もあります。

一度リセットしたけど、

また繋がってはリセット、

またまた繋がってはリセットと

何度も繰り返しているうちに

自分の中で

「リセットしても良い基準」が

甘くなっていきます。

アカウントを消す回数が増え、

SNS以外では

携帯を変えたり

会社や仕事を変えたり

引っ越しをしたり…

それが

「人間関係リセット症候群」

なのです。

苦手な人と

無理に付き合う必要は

ありませんが、

自分も相手も

つらい思いをしなければ

ならないような

限度を超えたリセットは

考えものです。

リセットしたくなる前に、

自分のために

楽になれる環境を

作れたらいいですね。